岡山・倉敷の美容室、SET-UP（セットアップ）。北長瀬、美和店、堀南店、中島店、中庄店の5店舗を展開。

こんにちは☀

夕方になってもおしゃべりが止まらない北長瀬のひめちゃんです☺☺☺


えー...わたくしごとではございますが...

GWに高知県に行ってきました！！！

わーいわーいっ(/・ω・)/

まずは、ひろめ市場の明神丸で鰹の塩たたきを食しまして...
（写真撮ってないという最大のミス）

てくてく歩いて高知城へ！！！


天気も良くていい感じ★★★


頂上まで上がったら降り際に高知名物（？）のアイスクリンを見つけて思わず買っちゃいました(笑)

それもまさかの...



五段スペシャル！！！（アイスが好きすぎてアイスには目がない）

下からバニラ・チョコ・いちご・ゆず・ソーダ

どれも美味しかったです♥♥♥

その後に桂浜にも行きまして軽い高知巡りは終了。
（またもや写真は撮ってない。ひとつも学んでない。←）

良かったので是非行ってみてくださーーーーーーーーい！！！

 

どーーーーーーーーも

お疲れ様です。

ゆるきです。



最近、またもや鍛えだしてます！

今回こそは継続させるぞ！！！



そんな感じなので今回はダイエット企画！！
（イエーーーーーイ☆）



皆様の間違ったダイエットしてませんか？


「糖質制限ダイエット」

全く糖質を取らないのが正しいやり方じゃないですよ？


極端に糖質を抜くのではなく、毎食のご飯などの糖質を含む食べ物を摂取する量を

半分にするだけでも糖質制限です。

三食の内に全く調質を摂らない時がある場合も

血糖値の上下が大きくなるので健康的ではありません。

実際、無理な糖質制限でめまいと冷や汗が止まらなくなり意識を失って

病院に運ばれた人もいます。

深刻なエネルギー不足のせいです。

なので無理のない量を摂ること習慣付けることを心がけましょう！！！

例えば・・・
NHKさんから拝借しましたｗｗｗｗｗ

「毎食おにぎり一個とおかず」

これでいいんです！！

最低限1日に必要な糖質の量らしいです！

と思ったら気が楽になりますね♪


あとは運動もしましょうね！

筋肉の減少は代謝の低下

代謝の低下は中性脂肪の増加

最悪ですね！！！！！！

僕も頑張ります！！！！！！



・・・次回

「筋トレ編」



以上！




 

こんにちは♡

セットアップ北長瀬のアイリストの前田です♪




いつもご来店してくださっているお客様♡

結婚式を控えているのでグラマラスデザインに♪



前回自まつ毛がデリケートになっていたので

ラッシュアディクトのサロンケアしてくださったので

前回１４０本→今回１６０本もつけることができました！！

結婚式に間に合ってよかったですー(*^^*)

大事な日のマツエクを担当出来て私は幸せです！

いつもありがとうございます♡♡


結婚式のお話また聞かせてくださいね♡♡






当店ではブライダルまつ毛エクステやブライダルネイルも

しておりますのでぜひセットアップで結婚式のお手伝いを

させてください(^^ゞ素敵にします♡♡









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こんにちは♪
北長瀬のツチダです☺

みなさんGW明け、いかがおすごしでしょ？

お店でも４日間連休をいただいて
ありがとうございました！

わたしは母の実家がある宮崎へ行っていました☺

久々のばぁちゃま♡
口数少ないけどかわいくて仕方ないです

ばぁちゃま宅でむかしの想いでの写真をみんなで囲んでふりかえり。

約２0数年前。。。
若かりし日の宮崎のじいちゃま、ばあちゃまと岡山のひいばあちゃま
奥はおばちゃんと弟
たぶんコンベックスで撮ったと思われる一枚


だいのお酒好きな両家のじいちゃんたち。


宮崎までかえることができたGW
ほっこりいい休日をすごせました☺


来週は母の日☆
母上さまとのご来店、ぜひぜひお待ちしております♡

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